von Mischa | März 6, 2016 | Gedankenausflüge
So ein Ballonfahrer hat es einfach. Wenn er zu wenig Höhe hat, lässt er einfach ein wenig Sand aus den Säckchen ab. Oder er kann den Ballast komplett abwerfen, wenn er richtig schnell steigen will oder muss. Und was tun wir nur allzu gern? Wir hängen noch ein paar...
von Mischa | Feb. 28, 2016 | Interview
Die Konfrontationstherapie gehört zu den Methoden der Verhaltenstherapie und gilt als zentraler Bestandteil bei der Behandlung von Angst- und Panikstörungen. Sie wird in psychologischen Fachkreisen auch Expositionstherapie genannt. Ziel ist es, dass der Angstpatient...
von Mischa | Feb. 20, 2016 | Gedankenausflüge
Was für eine seltsame Überschrift! Ausgerechnet von einem, der auf dem Titelbild seines Blogs stolz seinen VW Bus präsentiert. Als Symbol der Freiheit, mit dem er seine Ängste überwunden hat. Oder nicht? Nein. Oder zumindest Jein. Mit weniger “J” und...
von Mischa | Feb. 14, 2016 | Gedankenausflüge
Mann, geht’s mir heute super! Ich habe Eustress. Ja genau, der gute Stress. Ich habe 12 Stunden lang fast ohne Pausen geackert wie ein Blöder, aber nur an Dingen, die mich so richtig in Fahrt bringen. Körper und Geist auf Höhenflügen. Nichts kann mich mehr...
von Mischa | Feb. 7, 2016 | Gedankenausflüge
Lebe ich mein Leben? Was heißt es überhaupt, dieses “Mein Leben leben”? Ist das gleichbedeutend mit “Meine Leidenschaft finden”, “Einen Unterschied machen”, “Kompromisslos meinen Weg gehen”? Also all die Dinge, für die...
von Mischa | Jan. 31, 2016 | Gedankenausflüge, Interview
Meine größte Angst? Rein vom körperlichen Gefühl her die, wieder in ein Flugzeug zu steigen, wie ich kürzlich in diesem Artikel beschrieben habe. Aber heute geht es mal ausnahmsweise nicht um mich, meine Ängste, meine Art, wie ich Herausforderungen angehe und meine...
von Mischa | Jan. 24, 2016 | Gedankenausflüge
Vor einer Woche habe ich beschlossen, einen Artikel über Achtsamkeitsübungen im Alltag zu schreiben. Über die segensreiche Wirkung von Achtsamkeit an sich und die Schwierigkeit, sie in unser Leben zu holen. Dafür habe ich in den vergangenen Tagen besonders achtsam...
von Mischa | Jan. 17, 2016 | Gedankenausflüge
Heute wird es Zeit für eine Beichte: Ich habe immer noch panische Flugangst. Genauer gesagt muss ich nur noch ein Jahr warten, dann kann ich mit meiner kompletten Flugzeug-Verweigerung silberne Hochzeit feiern. Im August 2017 wären es 25 Jahre, seitdem ich zum letzten...
von Mischa | Jan. 10, 2016 | Gastbeitrag
Ein Gastbeitrag von Suzanne Frankenfeld Januar 2016. Ich habe gerade das wohl schwierigste Jahr meines bisherigen Lebens hinter mir gelassen. 2015 habe ich endlich meinen Job gekündigt, der mir eigentlich von Anfang an nicht gut getan hat. Meine Angsterkrankung, die...
von Mischa | Jan. 3, 2016 | Gedankenausflüge
Wir nannten sie die Feldherrin. Ihr Markenzeichen: resolutes Auftreten, bestimmender Ton, Widerrede wird nicht geduldet. Abend für Abend zog sie ihre Bahnen im Schwimmbad der psychosomatischen Klinik. Am zweiten Tag meines Aufenthalts traf ich dort auf die ältere Dame...
